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Hybrid Gym

Hybrid Gym

Valutato 5.00 su 5 su base di 11 recensioni
(11 recensioni dei clienti)

A partire da: 50,00  /mese per 12 mesi

 

Per chi ama allenarsi in palestra! Un percorso d’allenamento per tonificare e modellare il tuo corpo.

Questo programma ha l’obiettivo di tonificare e modellare il corpo femminile con esercizi che prevedono l’utilizzo di macchinari di palestra, manubri ed elastici.

Il nome “Hybrid” sta ad indicare proprio che non è un classico allenamento da sala pesi perché  mixa diverse tecniche d’allenamento che renderanno i nostri workout divertenti ma anche super funzionali agli obiettivi.

Questo percorso d’allenamento nasce per permettere alle donne di tenere una costanza settimanale, nonostante eventuali impegni e/o imprevisti.

 

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A chi è rivolto questo allenamento? 

Il programma è progettato per modellare e tonificare il tuo corpo attraverso un allenamento in sala pesi mirato. L’obiettivo è migliorare progressivamente i volumi e la forza muscolare, con particolare attenzione all’estetica, concentrandosi sui punti chiave del corpo femminile: glutei, gambe, addome e parte superiore del corpo.

Questo percorso di allenamento nasce per permettere alle donne di tenere una costanza settimanalenonostante eventuali impegni e/o imprevisti.

Nel caso tu ti stia approcciando all’attività fisica ora, ti consigliamo di consultare i programmi CARDIO&TONE HOME.

Ogni sessione comprende 

  • 4 sessioni settimanali della durata di 75’
  • progressione degli esercizi di settimana in settimana
  • ogni esercizio è accompagnato da un video tutorial, per facilitare l’esecuzione.
  • Potrai inoltre scaricare sul tuo dispositivo la scheda PDF di ogni allenamento, così da averla sempre a portata di mano e che sia più facile da visualizzare.
Durata dell'abbonamento

Mensile, 3 mesi, 6 mesi, 12 mesi

11 recensioni per Hybrid Gym

  1. Valutato 5 su 5

    Nancy

    Allenamento molto inteso e divertente soprattutto se in compagnia, da quando ho iniziato questo corso mi sento veramente bene con me stessa grazie per la tua dedizione e il tuo lavoro, grande Alice❤️

  2. Valutato 5 su 5

    Valeria

    Allenamento super , divertente e molto coinvolgente sono molto motivata a raggiungere dei risultati

  3. Valutato 5 su 5

    ARIANNA MORALLI

    Ho fatto solo le prime due giornate…per ora posso dire che mi piace molto!

  4. Valutato 5 su 5

    Jessica Miano

    È stata la mia salvezza…ero stanca di seguire una programmazione da atleta per gli impegni di lavoro ed il poco tempo a disposizione…Alice mi ha organizzato delle schede fighissime, adattate ogni volta alle mie esigenze specifiche e quindi trovo soddisfazione in termini di risultati fisici ma anche emotivi…mi diverto e non vivo più la frustrazione di prima!!❤️❤️❤️
    Una bomba!!!

  5. Valutato 5 su 5

    Valentina

    Venendo dal crossfit avevo paura di non sentire “fatica” di annoiarmi e non aver risultati… E invece dopo solo un mese vedo già il mio corpo più modellato, mi diverto e…fatico eccomeeeeee!!!! Super consigliato!!!!

  6. Valutato 5 su 5

    Asia

    Per la prima volta riesco ad allenarmi costantemente grazie ad “AMPROGRAM” che ogni mese crea allenamenti diversi mirati ai miei obiettivi senza farmi mai annoiare.

  7. Valutato 5 su 5

    Manon

    Ho sempre avuto tanta ammirazione per Alice sia come atleta che come persona. Ad agosto le ho chiesto se potevamo iniziare un percorso per lavorare sui glutei, programma da inserire nel mio programma di Crossfit. Sono ora quasi 5 mesi e sono super felice dei risultati e del lavoro svolto. Alice ha saputo subito come impostare il lavoro e sopratutto ha capito subito le mie esigenze. Penso sia un lavoro molto utile da aggiungere ad una programmazione Crossfit perché è un altro modo di lavorare sui muscoli e per chi fa Crossfit vi assicuro che all’inizio non è semplice svolgere gli esercizi come si deve perché siamo abituati a carichi alti, ripetizioni veloci ecc… Con questo programma ho sviluppato ancora di più il controllo del mio corpo e dei muscoli durante lo svolgimento degli esercizi. Ovviamente abbiamo super risultati al livello estetico e ne sono molto contenta. Ma, una cosa importante, sono anche i benefici sull’allenamento Crossfit e sul mal di schiena. Un anno fa mi sono infortunata alla schiena e prima ancora soffrivo sempre di dolori al basso schiena (zona lombari) quando facevo diversi esercizi. Da quando ho iniziato questo percorso per i glutei non ho più i dolori ricorrenti nella zona lombare, perdo meno la schiena su determinati esercizi e mi sento più compattata e più forte in questa zona (è sempre stato il mio punto debole). Quindi ringrazio tantissimo Alice per le sue competenza, la sua professionalità e il suo ascolto per rispondere alle esigenze e soprattutto per il seguito e feedback che ci da. E poi vi consiglio vivamente di inserire questo tipo di lavoro nei vostri programmi di allenamento perché se ne trano tanti benefici.

  8. Valutato 5 su 5

    Ilaria A.

    Allenamento super. Vengo dal mondo Crossfit che ho dovuto abbandonare dopo la nascita del mio bimbo. Grazie a questo programma sono riuscita a mantenermi motivata a fare attività fisica. Le schede di allenamento variano ogni mese e dopo 5 mesi ho notato dei grossi miglioramenti sia di forza che di aspetto estetico. Inoltre c’è stato un piccolo problema tecnico che lo staff di Alice mi ha prontamente risolto riuscendo a non farmi perdere neanche un giorno di allenamento. Bravi tutti!

  9. Valutato 5 su 5

    Debora Enrico Solliat

    Dopo quasi 2 mesi di scheda direi che sono super soddisfatta!
    Seguo Alice da svariati anni sui social e anch’io ho fatto un simil percorso di transizione dal crossfit alla palestra.. Devo ammettere che nonostante avessi iniziato in maniera un po’ svogliata questo nuovo inizio e avendo una grande stima verso Alice, mi sono affidata alle sue schede e che dire.. mi ha svoltato la visione! Anzi ora ho proprio voglia di allenarmi e sono sempre curiosa di vedere come varia la programmazione..
    Il suo programma comunque è fatto molto bene con tutte le spiegazioni e video annessi, impossibile sbagliare! Sono molto curiosa col tempo di vedere i risultati ma per ora sono già super felice perché mi sento bene e sento di allenarmi bene.. Grazie Alice!

    • sb.talentmanager

      Ciao Debora,
      leggere le tue parole mi ha emozionata tantissimo… grazie davvero di cuore per la fiducia che mi hai dato, anche in un momento in cui magari non era facile ritrovare la motivazione.
      Sapere che il percorso ti sta aiutando a riscoprire il piacere di allenarti è per me la soddisfazione più grande 🩷

      Sono felice che ti piacciano le programmazioni e che tu ti senta seguita e stimolata.
      Continua così, con costanza e voglia di metterti in gioco: i risultati arriveranno, e saranno solo la conferma di tutto il lavoro che stai facendo.

      Io ci sono sempre, passo dopo passo!
      Un abbraccio fortissimo,
      Alice

  10. Valutato 5 su 5

    Gessica

    Sono solo al primo mese, la programmazione mi piace nulla da dire i primi risultati si vedono.
    Alice molto disponibile e veloce nelle risposte ☺️
    Io personalmente ho riscontrato molti problemi sul sito per vedere il programma , molto lento .

    Ma continuerò ad acquistarlo 😊

    • sb.talentmanager

      Ciao Gessica!
      Grazie di cuore per il tuo messaggio e per la fiducia che hai scelto di darmi 🩷
      Sono felice che la programmazione ti stia piacendo e che tu stia già iniziando a vedere dei risultati: è sempre bello leggere feedback così!

      Mi dispiace molto per i problemi che hai avuto con il sito, capisco quanto possa essere frustrante e ti ringrazio per il feedback costruttivo. Sto già lavorando con il team per sistemare tutto e rendere la navigazione più fluida possibile.

      Nel frattempo, se hai bisogno di qualsiasi cosa, scrivimi pure: sono sempre qui per te!
      Un abbraccio e buon allenamento! 💪
      Alice

  11. Valutato 5 su 5

    maria elena ditrento

    Sono una neofita e non riesco ad essere costante ma gli allenamenti sono estremamente precisi e mirati.

    • sb.talentmanager

      Grazie di cuore per la tua recensione, Maria Elena!🩷
      Essere costanti all’inizio non è facile, ma il fatto che tu riconosca la qualità degli allenamenti mi riempie di gioia. Continua a provarci, senza l’ansia di essere perfetta: ogni piccolo sforzo costruisce qualcosa di grande nel tempo e spoiler: la perfezione non esiste!

      Ti abbraccio forte,
      Alice

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