A chi è adatto IRON FUNCTIONAL?
IRON FUNCTIONAL è pensato per te se:
- ami l’alta intensità ma vuoi uscire dalla logica della performance a tutti i costi
- vuoi scolpire e costruire il tuo corpo in base ai tuoi obiettivi, senza sentirti inadatta
- la sala pesi tradizionale ti annoia e non ti motiva abbastanza
È il compromesso perfetto tra forza, funzionale ed estetica.
Puoi svolgere il programma sia in un box CrossFit, sia in una palestra con una piccola area funzionale.
Come eseguire il programma?
Puoi seguire le sessioni nell’ordine proposto oppure alternare:
- allenamenti gym
- sessioni ad alta intensità
- corsa
3 allenamenti a settimana rappresentano già un ottimo risultato, soprattutto se riesci a essere costante.
4 allenamenti sono il massimo consigliato per chi ha come obiettivo sentirsi e vedersi bene, migliorando anche le performance senza sovraccaricare il corpo.
Recensioni
Non ci sono ancora recensioni.