A chi è rivolto questo programma
Questo programma è dedicato a tutte le donne che hanno o che vogliono prevenire un problema di diastasi addominale, dovuta ad una o più gravidanze oppure all’aumento/perdita di peso.
Ogni sessione comprende
- una parte dedicata alla respirazione, attivazione della muscolatura addominale profonda, della pelvi e del perineo
- workout-core, mirato alla prevenzione e alla cura della diastasi
Durata
- Il corso prevede 3 moduli ovvero 12 settimane di lavoro: insomma, una piccola riabilitazione del core (addome) dopo aver affrontato gravidanza e parto.
- Ogni 4 settimane avrai comunque la possibilità di interrompere o di continuare fino al termine del percorso.
- Ogni sessione ha una durata di circa 20-25 minuti
Martina Palazzini –
Mi ha rimesso al mondo, dopo 3 gravidanze e una diastasi di quasi 2cm adesso mi sembra di non avere niente, sia esteticamente che come quotidianità (dolori e incontinenza).
Alice super meravigliosa